Mé nejnovější články o holistickém přístupu ke zdraví, tradičních čínských recepturách a harmonii těla i duše. Inspirace pro tvou cestu k plnějšímu životu.
Prosinec v tradiční čínské medicíně patří elementu Vody.
Vládnoucím orgánem jsou Ledviny – zásobárna naší životní energie, vitality a odolnosti.
Zatímco moderní svět v prosinci zrychluje, tělo se přirozeně stahuje dovnitř.
ENERGIE PODLE TČM
Listopad v tradiční čínské medicíně je přechodovým obdobím mezi elementem Kovu a Vodou.
Kov (Plíce a Tlusté střevo) dokončuje svůj úkol – uvolnit a pročistit, aby mohlo přijít nové.
Voda (Ledviny a Močový měchýř) už na sebe přebírá vládu, přináší klid, hloubku a obnovu sil.
Říjen v tradiční čínské medicíně stále patří elementu Kovu, ale jeho energie už pomalu směřuje k Vodě – k Ledvinám.
Příroda se stahuje do hloubky a i my máme tendenci ztišit se, chránit si teplo a šetřit silami.
Plíce, které v září potřebovaly uvolnit a pustit staré, teď už potřebují posílit.
Ledviny se začínají probouzet a připravují nás na zimu – jsou naším vnitřním ohněm, zásobárnou energie a životní síly (jing).
Září patří v tradiční čínské medicíně k elementu kovu. Vládnoucími orgány jsou plíce a tlusté střevo.
Plíce jsou spojeny s dýcháním, rytmem a schopností pustit staré, abychom mohli přijmout nové. Tlusté střevo zase pomáhá zbavovat se toho, co už nepotřebujeme – fyzicky i symbolicky.
Podzim nás učí přijímat a pouštět, což se odráží i v našich emocích. Typickými emocemi tohoto období jsou smutek a melancholie. Pokud je zvládneme prožít a propustit, promění se v jasnost, klid a schopnost stanovit si hranice.
Možná jsi o něm už slyšela, možná je to pro tebe úplně nové. Human Design je systém sebepoznání, který propojuje několik starých i moderních nauk:
Díky tomu vzniká tvoje osobní mapa – tzv. bodygraf. Ta ukazuje, jak proudí tvoje energie, jaká máš přirozená nastavení, silné stránky i místa, kde se učíš od druhých.
Říjen v tradiční čínské medicíně stále patří elementu Kovu, ale jeho energie už pomalu směřuje k Vodě – k Ledvinám.
Příroda se stahuje do hloubky a i my máme tendenci ztišit se, chránit si teplo a šetřit silami.
Plíce, které v září potřebovaly uvolnit a pustit staré, teď už potřebují posílit.
Ledviny se začínají probouzet a připravují nás na zimu – jsou naším vnitřním ohněm, zásobárnou energie a životní síly (jing).
Doporučené potraviny:
Kořenová zelenina (mrkev, pastinák, petržel, celer) – vyživuje a uzemňuje.
Luštěniny a pohanka – dodávají sílu a teplo.
Ořechy, semínka, vývary – vyživují Ledviny.
Mírně pálivé koření (zázvor, skořice, hřebíček) – rozhýbává energii.
Hrušky a jablka – zvlhčují Plíce, pokud je upečeš nebo povaříš.
V říjnu mám potřebu zpomalit – vařit vývary, zabalit se do deky a ztišit hlavu.
Někdy mě napadne, že bych měla „ještě stihnout to a tamto“, ale tělo mi řekne: „ne, teď šetři sílu.“
A já už vím, že když mu naslouchám, zvládnu pak zimu mnohem lépe.
Říjen vybízí k naslouchání tělu – právě teď se ukazuje, jak umíme hospodařit se svou energií.
Generátoři a Manifestující generátoři
Všímejte si, kdy vás tělo táhne k aktivitě a kdy k odpočinku. Nejde o lenost, ale o rytmus. Když se dobijete, budete tvořit z radosti, ne z povinnosti.
Projektori
Zpomalte a pozorujte. Říjen vám může přinést jasnost – ale jen když se zastavíte. Zkuste se víc obklopit lidmi, kteří vás vidí a nespěchají.
Manifestoři
Naslouchejte vnitřnímu impulsu, ale nechte tělo rozhodnout, kdy jednat. Říjen vám může ukázat, že i síla má svůj klidný rytmus.
Reflektoři
Buďte hodně venku, i když je chladněji. Vnímejte, jak se mění světlo a vzduch. Říjen je měsíc hluboké citlivosti – pečujte o své hranice a teplo.
🌿 Teplé vývary a dýňové polévky – zahřejí tělo i duši.
🕯️ Večerní ticho bez obrazovek – nechte mysl zklidnit se s tělem.
💧 Horké koupele nebo nahřívání beder – posilují Ledviny.
🍎 Podzimní rituál vděčnosti – napište si, za co jste vděční, a co si chcete do zimy uchovat.
Říjen nás učí, že síla neroste z výkonu, ale z klidu.
Tělo si žádá teplo, duše ticho a dech se zpomaluje.
Když mu to dovolíme, vytvoříme si vnitřní prostor, ze kterého může zima být časem regenerace, ne vyčerpání.